体重が過去最高を更新しています。右肩上がりです。

おなかを引っ込めようとしても、たいしてひっこまなくなってきました。

なんだか、腹筋の上部＝胃のあたりが膨らんでいてへこまない。ここに脂肪をため込んでいるのかい？？

やばい

というわけで、減量に励みたいと思います。

とりあえず、目標は4月末　71→67　4kg減

ジョギングをいろんな理由をつけて、やめてから　早一年がたちます。

時が経つのはまじで、早い！

体も、なまりきっていて足腰ぶよぶよだし、一年でこんなにも劣化するものなのか・・・

体を作るのは時間かかるのに、退化するのはあっという間な気がします。

現実を見極めて、決して無理せず根気よく続けるためには、自分の場合→　モノで釣る

新しいジョギンググッズを手に入れて、元をとるまで頑張る。

 

田舎くらしということもあり、街灯もまばらです。なので、ここにいますよアピールは目立つくらいにしておきたいと思います。健康のために車とぶつかってしまっては、残念な話になってしまいますので。

走るときに身に着けているものをご紹介

■シューズ　これは奮発して買った

■ウェア　なんでもOK

■ライト　ヘッドライト＆懐中電灯

■反射板　反射タスキ＆LED反射板（自分で発光）

■NIKEのJOGログ用センサー　今使っていない

iphoneのGPS機能を使ってログとかとったら面白そうだし、やるきにつながりそう・・・

こうやってみると、結構な重装備で走っている気がしますね。

存在をアピールできればOK、目的達成です。