何かを達成させるためには、継続する力が必要です。

言い換えると、習慣にするということです。

人間の脳は、変化を嫌います。

人間の脳は、種の存続・生命の維持が第一と考えいますので、「飯の食える、生命の脅かされていない日常生活」を送っているのであれば、それをキープしようとします。

新しいことへの取り組みをしようとすると普段しないことをしようとするので、新しい取り組みに対して脳がストップをかけるのです。新しいことをやると「生命の維持」ができなくなるかもしれないと判断されるのでしょう。

毎日の生活のリズムに取り入れる必要があります。つまり習慣づけすることです。

新しく始めることを習慣づけて、「この作業を行わないと、気持ち悪い」。と感じるようになればこっちのもの！習慣づけが行われたということです。

新しい行動を習慣づけしましょう。